Aqui está um segredo que não é realmente um segredo — muitas pessoas fazem xixi durante o banho. Talvez você seja uma dessas pessoas que não se importam, já que tudo vai pelo ralo, ou talvez seja uma daquelas que consideram isso anti-higiênico.
Quando se trata de fazer xixi no chuveiro, urologistas consideram a prática geralmente segura tanto para homens quanto para mulheres.
“Não há desvantagens, e é simplesmente conveniente para algumas pessoas”, disse a Dra. Karyn Eilber, professora de urologia da Cedars-Sinai em Los Angeles. “É realmente uma preferência pessoal que as pessoas não queiram associar um lugar onde você se limpa no chuveiro a um lugar onde também urina.”
Urinar no chuveiro dificilmente criará problemas de saúde, segundo urologistas, e não é provável que entupa o ralo. Ainda assim, existem certas situações em que usar o chuveiro como um banheiro improvisado pode não ser uma boa ideia.
O efeito nos músculos do assoalho pélvico
Um argumento comum contra urinar em pé para mulheres é que a posição não permite que os músculos do assoalho pélvico relaxem, levando a um esforço forçado e esvaziamento incompleto da bexiga. No entanto, o Dr. David Shusterman, urologista e médico-chefe da Modern Urologist em Nova York, disse que essa afirmação não é verdadeira.
Os dois músculos que controlam o fluxo de urina da bexiga são chamados de esfíncteres urinários. Um está na base da bexiga e outro próximo ao assoalho pélvico. Shusterman disse que os músculos do assoalho pélvico enfraquecem quando as pessoas tentam forçar a urina. Isso ocorre porque forçar aperta os esfíncteres e coloca pressão extra nos músculos pélvicos e na bexiga, dificultando a liberação da urina.
Você pode evitar esse esforço forçado fazendo xixi no chuveiro. “Em um chuveiro quente, é muito fácil relaxar o esfíncter e deixar a urina sair”, disse ele. “Ao contrário das alegações de que urinar no chuveiro é prejudicial à saúde, acho que é, na verdade, saudável.”
Infecções
Segundo Eilber, a urina fica contaminada com bactérias quando você tem uma infecção, como uma infecção do trato urinário. Ainda assim, ela disse que as pessoas não devem se preocupar em pegar uma infecção se alguém urinar em um chuveiro público, já que a água do chuveiro lavaria a urina.
“Eu não me preocuparia tanto em pegar uma infecção de alguém urinando em áreas de banho públicas, me preocuparia mais com qualquer mofo ou fungo no qual você esteja pisando”, disse Eilber.
A única ressalva é se as bactérias ficarem presas na pele durante o ato de urinar. Shusterman disse que homens com prepúcio precisam puxá-lo para trás para urinar com segurança, e se não o retraírem, a urina pode ficar presa sob a pele. Isso cria um ambiente propício para o crescimento de fungos, aumentando o risco de infecções fúngicas.
As mulheres precisam afastar os lábios vaginais para evitar que bactérias da urina contaminada fiquem presas dentro da vagina. Um banho seria útil para lavar os resíduos de urina, observou ele.
Como os chuveiros lavam a urina, Eilber disse que geralmente não há problema na urina cair nas pernas e pés. No entanto, quando a urina contaminada cai em uma ferida aberta, existe uma baixa chance de infecção, disse ela.
A urina é alimento para bactérias e fungos, disse Shusterman. Quando cai em uma ferida aberta, pode dificultar a cicatrização porque as bactérias agora têm nutrientes para continuar crescendo, aumentando o risco de infecções bacterianas. Ele aconselhou colocar um curativo úmido na ferida para mantê-la limpa e seca.
A vontade de fazer xixi
Se você está constantemente urinando no chuveiro, Shusterman disse que há risco de desenvolver uma associação psicológica entre o som da água corrente e a vontade de urinar. Como os dois eventos acontecem juntos, o cérebro se condiciona a relaxar a bexiga e o esfíncter quando ouve o barulho, permitindo que a urina vaze.
Eilber afirmou que essa associação não é um grande problema para a maioria das pessoas, que simplesmente acham conveniente urinar durante o banho sem pensar muito a respeito. No entanto, para pessoas que já têm bexiga hiperativa, ela observou que o barulho pode desencadear perda involuntária de urina. Pessoas com bexiga hiperativa terão essa urgência ao ouvir água corrente de uma pia, vaso sanitário ou chuveiro.
Se você deseja eliminar essa associação, Eilber recomendou criar o hábito de esvaziar a bexiga antes de ligar o chuveiro para evitar urinar. Para pessoas que sentem vontade de urinar ao ouvir água, mas têm dificuldade para fazê-lo, Shusterman aconselhou consultar um médico para avaliar incontinência urinária. Um urologista pode fornecer tratamentos específicos para relaxar a bexiga e fortalecer os músculos pélvicos.
Evite fazer xixi em banheiras
Urinar no chuveiro pode não ser ruim, mas o mesmo não se aplica a banheiras e hidromassagens. Shusterman explicou que água morna e parada é um ambiente propício para bactérias e fungos. Isso aumenta o risco de bactérias entrarem em sua uretra ao sentar na banheira. Urinar na banheira piora o crescimento bacteriano, já que as bactérias têm mais recursos para prosperar.
“A urina é um produto residual para nós, mas para bactérias e fungos, é alimento”, acrescentou Shusterman. Ele recomendou urinar após o banho de banheira para evitar risco de infecção e eliminar qualquer água com bactérias que possa ter subido para a bexiga.
No final das contas, onde você decide atender ao chamado da natureza é menos importante do que quando você o faz. Shusterman disse que as pessoas devem sempre procurar urinar com a bexiga cheia — entre 400 e 600 mililitros de urina. Então, não segure se precisar se aliviar enquanto lava o cabelo. Economize um minuto e considere isso uma multitarefa produtiva.
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