Siga o Olhar Digital no Google Discover
Pouca gente percebe, mas uma simples erva na bancada da cozinha pode mudar o clima do ambiente. A hortelã, além de perfumar a casa, é conhecida por ajudar no humor, na concentração e ainda dar aquele toque fresco em receitas do dia a dia. Veja o que dizem estudos publicados na International Journal of Neuroscience.
Vendido por Amazon
Tilibra – Agenda Costurada Diária 12,3 x 16,6 cm Charme 2026 – Jarro de flores – fundo verde
De: R$ 30,90
Por: R$ 27,81
Vendido por Amazon
Canetinha Ponta Dupla para Colorir Kit Estojo de Canetas Escolar Marcador Coloridas Permanente Duas Pontas (60 Cores)
De: R$ 54,90
Por: R$ 39,90
Vendido por Amazon
Smart TV 4K 50″ LG NanoCell 50NANOA Processador α7 AI Ger8 Super Upscaling Google Cast Alexa Integrado Controle AI Smart Magic WebOS 25
Por R$ 2.399,90
Vendido por Amazon
Duracell Pilhas Alcalinas D Grande Pack 2 Unidades – Ideal para Lanternas Industriais e Equipamentos Médicos
De: R$ 43,49
Por: R$ 34,09
Vendido por Amazon
Monitor Gamer LED 20 Polegadas pc, 1440×900 HD, 75Hz, Alto-falantes Integrados, HDMI/VGA/3.5mm, Tempo de Resposta 5ms
De: R$ 355,00
Por: R$ 285,00
Vendido por Amazon
Processador AM4 Ryzen 7 5800X 100-100000063WOF
Por R$ 1.590,00
Vendido por Amazon
Notebook Ultra, Linux, 15,6 Pol. HD, Intel Celeron, 240GB SSD/ 8GB RAM, Cinza Escovado – UB262
De: R$ 1.699,00
Por: R$ 1.299,90
Vendido por Amazon
Snake Battle: Worm Arena Fight & Snake Survival Game
Por R$ 5,99
Vendido por Amazon
Cartão de Memória Cartao de Memoria 128/64/32gb GENAI Micro SD Card Cartao de Memoria 64GB Card SD Card – 62Gb
De: R$ 79,99
Por: R$ 56,90
Como a hortelã pode influenciar o humor e a concentração?
A hortelã chama atenção porque seu aroma é naturalmente refrescante e estimulante. Só de estar perto, ela cria uma sensação de leveza que ajuda a clarear a mente.
Pesquisa publicada no International Journal of Neuroscience com 144 voluntários revelou que o aroma de hortelã-pimenta melhora significativamente a memória e o estado de alerta, comprovando que apenas o cheiro da planta pode influenciar o humor e a concentração.
Outra pesquisa com eletroencefalograma (EEG) mostrou que inalar óleo essencial de hortelã-pimenta pode alterar a atividade cerebral de formas que facilitam estados de alerta e processamento visual. Embora não seja um estudo comportamental direto, sugere mecanismos fisiológicos pelo qual o aroma influencia a função cerebral.
Esse efeito faz com que a planta seja associada a ambientes mais agradáveis, calmos e até produtivos, especialmente em casas e apartamentos pequenos.
inteligência artificial-ChatGPT/Olhar Digital)
De que forma a hortelã melhora o dia a dia dentro de casa?
Ter hortelã na bancada, no escritório ou na varanda traz benefícios simples e práticos. O cheiro fresco ajuda a reduzir a sensação de cansaço mental e deixa o ambiente mais vivo.
Além disso, ela entra fácil em chás, sobremesas, águas aromatizadas e pratos leves, conectando alimentação, bem-estar e prazer.
Leia também:
Por que ela atua no corpo e na mente?
A hortelã contém compostos aromáticos naturais que estimulam a respiração e geram sensação de frescor. Por isso, ela é tradicionalmente associada ao alívio de congestão nasal e à melhora da atenção.
Esses efeitos sensoriais também ajudam a reduzir o estresse e criam um ambiente mais equilibrado emocionalmente, algo essencial na rotina urbana.
inteligência artificial-ChatGPT/Olhar Digital)
Quanto custa cultivar hortelã e por que ela é tão acessível?
Uma das grandes vantagens da hortelã é que ela cabe no bolso e é perfeita para iniciantes. Veja como funciona na prática:
1
Comece adquirindo uma muda de hortelã, que tem custo muito baixo.
⬇
2
Escolha um vaso pequeno ou médio para o plantio.
⬇
3
Posicione o vaso em local com meia-sombra ou sol leve.
⬇
4
Mantenha a planta com regas frequentes, pois a manutenção é simples.
Ela cresce rápido e se adapta bem a apartamentos, varandas e cozinhas.
Como essa planta se conecta às tendências do bem-estar verde?
Plantas aromáticas ganharam espaço na jardinagem urbana e terapêutica. A hortelã se destaca por unir estética, saúde e funcionalidade.
Antes mesmo de virar chá ou sobremesa, ela já entrega benefícios no ambiente. E é por isso que muita gente aposta nela para melhorar o clima da casa:
- Estimula foco e sensação de frescor
- Ajuda a deixar o ambiente mais acolhedor
- Aproxima a natureza da rotina urbana
- Incentiva hábitos mais conscientes
No fim, cuidar de hortelã é um gesto simples que conecta natureza, autocuidado e prazer nas pequenas coisas, mostrando que bem-estar também cresce em vasos pequenos.
