Excesso de autocobrança e insegurança constante estão entre os principais sinais de sofrimento psíquico, especialmente no universo do empreendedorismo. Manter a saúde mental equilibrada exige esforço diário e impacta diretamente a prosperidade dos negócios. Nesse contexto, desenvolver competências emocionais torna-se fundamental para o crescimento sustentável das empresas.
O Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas do Estado de Mato Grosso (Sebrae/MT) atua como parceiro dos empreendedores ao oferecer cursos, treinamentos e materiais que promovem não apenas o desenvolvimento técnico, mas também o equilíbrio psicoemocional.
Há mais de 20 anos no setor da beleza, a empreendedora Geldaisa Machado construiu sua trajetória impulsionada pela paixão pela estética e pelo desejo de fortalecer a autoestima das pessoas. Ao longo desse caminho, precisou lidar com a ansiedade. “Passei por momentos em que duvidei de mim mesma”, relembra.
Geldaisa fez parte dos 9,3% da população brasileira afetada pela ansiedade. Atualmente, cerca de 18 milhões de brasileiros convivem com esse transtorno, colocando o Brasil no topo do ranking mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Diante desse cenário, o mês de janeiro é dedicado à conscientização sobre a saúde mental, por meio da campanha Janeiro Branco.
Especialistas alertam que sinais como irritabilidade, desânimo e baixa autoestima não devem ser ignorados. Buscar ajuda profissional e desenvolver atividades com propósito são passos importantes para a retomada do equilíbrio emocional. O empreendedorismo, quando bem orientado, pode contribuir para o fortalecimento da autoestima e da realização pessoal.
A psicóloga e consultora do Sebrae/MT, Camila Krauspenhar, explica que empreender estimula habilidades relacionadas à resolução de problemas e à superação de desafios, o que fortalece a autoconfiança. “Além disso, é fundamental investir em terapia, leitura baseada em evidências científicas e participação em um ecossistema empreendedor, que possibilita trocas e apoio mútuo”, afirma.
Foi por meio das vivências e aprendizados obtidos no ecossistema que Geldaisa encontrou suporte para superar a ansiedade. Com o apoio do Sebrae/MT, ela passou a estruturar melhor o negócio e conquistou mais segurança emocional. “Recebi ferramentas práticas que mudaram minha visão. Passei a confiar mais no meu trabalho e nas decisões que tomava. Um negócio organizado refletiu diretamente no meu equilíbrio emocional”, relata. Atualmente, a empreendedora é proprietária de dois estúdios de estética em Rondonópolis e Jaciara.
Geldaisa recebeu apoio do Sebrae/MT para desenvolver competências e empreendedoras. Um dos programas que visam o fortalecimento do empreendedorismo feminino é o Sebrae Delas. A gestora do programa em Rondonópolis, Samara Dalla Costa, destaca que o bem-estar mental é um pilar essencial da jornada empreendedora. “As emoções e experiências de vida das empreendedoras precisam ser acolhidas e ressignificadas para se transformarem em potencialidades”, pontua.
O Sebrae Mato Grosso também oferece formações voltadas ao desenvolvimento da liderança, da empatia e da estabilidade emocional. “Não há prosperidade sem saúde mental. Por isso, o Sebrae Mato Grosso permanece próximo de quem empreende, para que não se sinta só e tenha certeza de que juntos podemos encontrar soluções para cada realidade”, afirma o gerente da Regional Sudeste do Sebrae MT, Lucas Moreira.
Além disso, a instituição disponibiliza gratuitamente dois e-books sobre saúde mental, um focado no equilíbrio psíquico do empreendedor e outro que aborda também ergonomia nas empresas.
